金牌月嫂告诉你孕期不要一直躺

2019-10-14 19:31   141次浏览

怀孕是女性一生中非常重要的大事,为了顺利迎接宝宝的到来,一家人都会对孕妇百依百顺,唯恐孕妇不高兴,对孕妇来说,怀胎十月是一个十分辛苦的过程,但是为了得到一个健康的保姆,她们往往能忍受常人不能忍的痛苦,无论在吃食上还是行动上都不能随心所欲。家人怕孕妇磕着碰着,恨不得一直让孕妇躺在床上多休息,但一直躺在床上休息对孕妇到底有没有好处呢?金牌月嫂来告诉你。

医生会经常主妇孕妇平时要多休息,但是这基本是因为孕妇的身体比较虚弱的情况下才会有这样的建议,如果孕妇的身体比较正常,那建议真的不能一直躺着。首先孕妇还是和一般人一样,长时间不运动会导致体内血液循环变慢,身体免疫力变差,遇到一些小病菌的入侵就容易生病,比如说感冒,对普通人来说是一个小毛病,但是因为孕妇不能轻易吃药,所以要格外小心不能生病。

此外,长时间躺着,保持一个姿势不动可能会导致胎儿异位,很多孕妇胎位异常的原因就是因为孕妇长时间休息保持一个姿势不动,如果不能及时改正生出来的胎儿可能会存在畸形,对孩子今后的生长发育有极大的不利,所以为防止孕妇出现这样的现象,需要孕妇平时多锻炼,金牌月嫂如是说。

而且,如果怀孕期间一直躺着,无法促进血液循环,导致下肢水肿,而且在分娩时将会异常痛苦,严重时会发生血栓。所以说在平时,孕妇需要多散步对身体有非常大的好处,不仅可以增强体抗力,对于产后恢复也有一定帮助。当然,这里的运动并不是指剧烈运动,而是比较缓慢适合孕妇的运动,比如说一些轻微的瑜伽运动。

一直躺着除了对孕妇身体上的有不利的影响外,对孕妇心理上也有一定的影响。自从女性怀孕到一定月数之后,家人通常会建议女性暂时停掉工作在家休养,但是女性原本就要承受怀孕的不适,再加上自己的工作受影响,自己爱吃的食物有些又不建议吃,玩手机又怕有辐射对孩子不好,各方面的禁忌很容易使产妇心情烦躁,如果这时候一直躺在床上没有事做就容易东想西想,增添烦恼,甚至有些孕妇心思过重而导致抑郁。

所以根据月嫂的经验,如国家中有孕妇不要过于担忧孕妇受到碰撞而一直要求她们在床上休息,而是应该适当运动,对孩子和孕妇的身体都有利,此外还要注意饮食健康,各种营养均衡摄入而不要过度,当然最重要的是孕妇心灵相比常人较为脆弱,必须要有家人陪伴与关注。

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